蛋白粉怎么吃 答:3、减肥人士正确食用蛋白粉方法:摄入量及摄入时间 一般在运动过后半个小时左右服用喝1份乳清蛋白。晚餐过后,喝10克左右乳清蛋白。服用和搭配 运动过后不要搭配服用,而睡觉前乳清蛋白可 …