标签： 藜麦山药粥

冬季补肾养生粥做法 答：材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1根，枸杞子1小把，调料食盐少许，水4大碗。做法：藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。山药去皮，切短，用清水泡着 … Continue reading 藜麦山药粥