标签： 花椰

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青花椰菜舞龙虾沙拉吐司 材料 青花椰菜1 吐司依需求 龙虾舞沙拉1包 盐少许 橄榄油少许 冰块适量 做法 1青花菜切小朵烧水滚加盐及橄榄油烫至喜欢的熟度捞起加冰块冷却 2烤吐司 对切 3盛盘即可

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沙茶酱花椰菜蔬 材料 蔬菜冷冻食材二包共8磅 沙茶酱八大匙 做法 1买Sam，s club 冷冻蔬菜 2滚水加热了煮熟之后，沥干备用 3沙茶酱八大匙用火加热后，香气出来再全部倒进蔬菜那拌匀即可上桌。 4素菜

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