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乌鱼子松拌芥菜心 材料 芥菜心1个 姜酌量 辣椒丝酌量 盐少许 橄榄油1／4匙 乌鱼子松酌量 做法 1芥菜心切丝。滚水中加入塩、橄榄油川烫 2 3拌上辣椒丝、姜丝丶乌鱼子松

芥菜心腊肠饭 材料 腊肠4条 米3杯 水3杯 洋葱1／2个 胡椒粉酌量 生抽酱油1匙 做法 1 爆香洋葱 2 腊肠切薄片放入米锅中 3 煮熟（约20分钟） 4 生抽酱油拌匀，撒上芥菜心，再让酱油闷入味 5 拌匀 6

芥菜心鲍鱼菇炖鸡汤 材料 芥菜心2颗 鸡翅4支 蛤蜊20颗 鲍鱼菇3片 姜1小段 盐适量 香油少许 水1200cc 做法 1 备妥所需食材。 2 先以少许油将姜丝和鸡翅煸释出油脂香气。 3 接着放鲍鱼菇略炒过。 4 最后放入芥菜拌炒。 5 注入适量水煮滚。 6 盖上上盖转中小火烹煮30分钟。 7 起锅前再开盖放入蛤蜊。 8 盖上盖后，锅边露一小缝，再将米酒由上盖淋入，让米酒受热，铁锅锅盖会吸收，循环受热蒸发于锅内续闷增添酒香味，至蛤蜊全开再加盐调味即完成。 9 快动手为家人烹煮一锅简单又美味的汤品吧! 10完成。

【得意的一天妈妈三宝】鲜菇芥菜心机(鸡)汤 材料 芥菜心1朵 鲜香菇3大朵 桂冠蛋豆腐1小盒 鱼板丝适量 嫩姜丝1小段 红萝卜丝1小段 香菜少许 盐巴少 香油数滴 黑醋1小匙 得意的一天-五珍宝健康调和油2大匙 得意的一天-美茶酿甘醇酱油1大匙 得意的一天-美味浓汤-鲜菇鸡汤1大匙 白胡椒粉少 做法 1 选用我的三合一得意的一天:五珍宝健康调和油 / 美茶酿甘醇酱油 / 美味浓汤-鲜菇鸡汤，及其他食材配料 2 准备耐高温不起油烟的健康油品-五珍宝健康调和油 3 猜猜这是什么?不是鸡丝喔!是香菇梗剥丝，也可以一起与其他食材下锅炒香，再加入适量的水分滚煮 4 接着准备一小碗热水，取1大匙美味鲜菇鸡汤粉拌匀，放入锅中一起滚煮，接着放入蛋豆腐，再加入一大匙美茶酿甘醇酱油及1小匙乌醋和少许盐巴调味 5 起锅前洒少许的胡椒粉即可 6 食用前可放少许香菜，我用了得意的一天新三宝完成了色、香、味俱全的健康料理! 7 汤头有了新鲜与鲜菇鸡汤粉的提味，趁热喝超级美味! 8 有多种得意的一天系列产品，快去撘配属于你的新三宝，让您快乐得意的使用，做出得意健康的料理!