瘦小腹,节食还不够 想拥有平坦的小腹吗?并不是节食就可以了哦。美国北卡罗莱纳州Wake Forest大学的研究人员发现;如果不运动,每天减少400卡路里的摄入.可以在5个月内减重5—8公斤,但是——腹部的“规 …
瘦小腹,节食还不够 想拥有平坦的小腹吗?并不是节食就可以了哦。美国北卡罗莱纳州Wake Forest大学的研究人员发现;如果不运动,每天减少400卡路里的摄入.可以在5个月内减重5—8公斤,但是——腹部的“规 …
三、大力士食物——核桃仁可降脂 核桃也称胡桃、羌桃、合桃、长寿果。核桃仁也叫做核桃肉、核果、桃仁等。核桃仁为胡桃科胡桃属植物核桃的果实。核桃仁可酥炸、炒、熘或制作小吃等。 核桃仁含蛋 …
山楂含有柠檬酸、蛋白质、山楂酸、维生素C、果糖、皂苷、脂肪油、金丝桃苷、槲皮素、胡萝卜素、尼克酸、钙、铁、绿原酸、熊果酸、槲皮黄甙、奎尼酸等成分。山楂性温,味甘、酸,具有消食化积、活血化淤 …
厨中弃料,疗疾良药 程南方 日常生活中,我们经常扔掉的一些果蔬的弃用部分,其实有着良好的治病保健效果,有些还是物美价廉的中药材。如果能够充分利用,会有意想不到的良好效果。以下方法, …
引发“上火“的因素很多。情感波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺乏睡眠等都会“上火”。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热 …
现在,大家的健康意识在升高 ,不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时,或许朋友们并不知道,有一些我们自认为对身体好的食物其实可能就是导致我们患上癌症的黑手;相反,有些我们认为没有用的东西物其实才 …
1. 菠菜胡萝卜食疗妙用 每天摄入适量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风的危险。因为菠菜和胡萝卜中的β-胡萝卜素可以转化成维生素A,防止胆固醇在血管壁上积结,从而保持脑血管顺畅。 2. 胡萝卜玉米须等泡茶可 …
你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。 香蕉: 缓解压力和焦虑。美国良运动饮食专家莫莉・金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产 …
餐桌上的八种良药,包括常见的香蕉等水果,也有大蒜、白菜等厨房常客。专家表示,这些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。 香蕉:缓解压力和焦虑 点评:研究发现,失眠的人体内缺乏色氨酸, …
饭前一口汤,胃肠不受伤饭前喝口汤,胜似良药方饭前喝口汤,美丽又健康俗语云:饭前喝口汤,到老不受伤。饭前先饮口汤,好似运动前做好预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,为进食做好准备。这样,就 …
人们在享用水果的美味时,果核总是随手丢弃,却不知有些果核是治病的良药。 橘核味苦,性平,归肝经,有行气散结止痛的功效,用于治疗疝气、睾丸肿痛、**肿块等症。橘核30克研细末冲服可治疗乳腺增生、乳腺 …