看到自己的肚子上的肉肉比以前又多了一些,眉头又紧了紧。不知道怎么搞的,其他的几个一起减肚子的朋友都瘦下来了,只有小编不仅仅没有瘦下来,而且自己的肚子上的赘肉反而变得更加的多了,有几个同事建议 …
第一,控制饮食的量,用餐吃七分饱就可以了。 我们平常用餐的情况下,一定要控制饮食的量,用餐吃七分饱就可以了,夜里尽可能的少用餐,肚子饿了得话,可以吃点新鲜水果。 第二,平常不必暴食暴饮。 平常跟 …