一、提供能量 有的人在训练前使用了肌酸,感觉训练过程中没有那么吃力了。这是因为肌酸可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快 …
一、提供能量 有的人在训练前使用了肌酸,感觉训练过程中没有那么吃力了。这是因为肌酸可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人体内的存储量非常的少,运动时,ATP很快 …
肌酸在业界被认可为“增长肌肉能量的长青树”,它因具备提升肌肉能量和暴发力、推动肌肉生成、提升肌肉容积的功效而深受减脂增肌发烧友亲睐。但一直以来,大家针对肌酸的实际基本原理和使用方法不甚了解,就 …
咖啡碱是全世界应用范畴较广的刺激剂,而针对许多 运动健身发烧友来讲,它也是不可或缺的训炼前必需品,特别是在在大家喝下的绝大多数如氮泵等pre workout商品里,咖啡碱肯定是主推成份。氮泵和肌酸是运动 …
肌酸的危害有那些 1、假如服食过多的肌酸得话,可能会提升人体的水重、新陈代谢压力、肌肉痉挛等情况,自然也很消耗钱。一般状况服食的時间应当在二餐正中间,训炼前30~60分钟或是完毕后。这样子才可以把肌 …
肌酸一般可以选择吃一些乳清蛋白粉,能让症状有所缓解,也可以喝些糖饮料或者是吃些水果和蔬菜等,但是一定要停止再参加剧烈运动和重体力劳动,休息一段时间后能恢复。肌肉酸痛在喝水的时候适量加入乳清蛋 …
1、烹煮过度的肉容易致癌 相信喜欢吃肉的人,都会喜欢上东坡肉、红烧肉等一些烹煮的很烂的肉,那口感肥而不腻,深受诸多吃货的喜爱。而且在烹调方法上,人们都感到炖煮得越烂越好。但是,最新研究 …