大米粥的做法 答：1、大米粥具有补脾、和胃、清肺功 … Continue reading 米粥
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花生百合大米粥 材料 2人份：大米（粳米）100g，花生30g，百合25g，枸杞5g 做法 1、将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾。 2、改文火待米开花、汤稠时，撒上鲜百合，停火焖5分钟即成。
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山药莲子大米粥 材料 主料：大米，山药，莲子 配料：红枣，枸杞 做法 1、高压锅将大米、红枣、莲子、加适量水大火压制约5分钟。 2、开盖，放入山药再约煮5分钟。 3、盛出，放上枸杞即可。
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大家都知道粥类食物的营养价值都比较高，对于食 … Continue reading 米粥的热量是多少
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红薯西米粥 材料 红薯250克，粳米100克，西米50克，糖适量 做法 1、红薯洗净去皮，切粒。 2、粳米、西米淘洗干净，待用。 3、注清水入锅，放粳米、西米、红薯粒。 4、中火熬至米软烂。加糖适量即可。