标签： 特殊职业营养

　　苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类富含的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。 　　原料：苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 … Continue reading 去除黑眼圈，苹果炖鱼有奇效

  　　光用嘴吃东西，有的时候，营养还不能顺利地到达皮肤，不妨试试让皮肤直接“吃”点或者“喝”点食物。 　　“吃”燕麦 　　人体皮肤的问题有好多是因为缺乏维生素B，比如湿疹、脚气、皮肤干燥、 … Continue reading 简单几招,让肌肤更健康

  每天保证一杯浓豆浆 专家建议，妇女应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为 大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补 … Continue reading 简单留住女人味的健康饮食

  　　营养均衡 　　均衡的营养就是要每天吃齐五谷、蔬果、奶和肉四大类食物，以摄足人体需要的养分。特别要求其中三种产能养分的比例要合理，即总热量的10%~20%由蛋白质提供，25%~30%由 … Continue reading 怎样防范肠癌,饮食有奥秘

  　　身体消瘦者多经受不住疾病的折磨，而且也易患各种病症。中医认为，身体消瘦多为脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体劲强；反之，则身体消 … Continue reading 太瘦易得病，食疗有妙招

　　食盐蜂蜜排毒法 　　食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用 … Continue reading 三种帮助女性告别黯然肤色的天然排毒食物

  　　女性一生中有三大“调理期”：一是青春期，二是怀孕期，三是更年期。在不同的人生阶段，尤其是更年期，应好好注意身体及生理的变化，以便健康、快乐地度过人生的这一阶段。 　　○何谓更年期症候 … Continue reading 更年期女性必上的一堂饮食调理课

　　摄影、X光拍片和微机操作人员由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的组织蛋白质的分解;多饮些绿茶，有利于加快体内放射线物质的排泄;还应多食富含碘的食物，如海带、紫菜等。 　　 … Continue reading 职业不同饮食也要不同(图)

　　一、补铁不是重点,男士中真正缺铁者不足2%，因而不必在怎样补铁上费心思。(1)补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内将可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患 … Continue reading 白领男士营养新概念(图)