特殊职业营养 - 第 6 页

经常熬夜上网的人该吃什么呢？

　　我是个无肉不欢的人，如果三天不吃肉的话就好象是得了什么病一样的很难受。“鱼生火，肉生痰。”这话很有道理，我最近就因为过量的食用肉而上火了，甚至是还隐隐的有了点痰，明白很多道理就是做的 … Continue reading 经常熬夜上网的人该吃什么呢？

　　黑芝麻核桃糖：红糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。红糖放入锅内，加少许水用小火煎熬至较浓稠时，放入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油 … Continue reading 可防治白头发的食疗方

　　据报道，一项研究显示，番瓜和玉米色素，可能会帮助妇女防止丧失视力。美国研究人员发现，黄色植物的色素对防止人们的老年性黄斑点退化有作用。　　近年来，科研人员怀疑，视网膜黄斑点恶化与否，可能与饮食有 … Continue reading 南瓜、玉米可防止视力弱化

　　过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒，都在不经意间给女性的身体造成伤害。　　有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法? 　　给卵 … Continue reading 合理饮食让月经“步调一致”

　　西班牙巴塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙·巴尔巴尼说，运动后适量喝点啤酒有助于消除肌肉酸痛和身体疲劳。巴尔巴尼是在西班牙第四届生理学教育国际大会上提出这一观点的。　　巴尔巴尼指出， … Continue reading 研究：运动后喝啤酒可缓解酸痛

　　豆浆咖啡法　　特点：口感滑爽、无苦涩感。　　制作：倒入半杯热咖啡备用;用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。 … Continue reading 豆浆加咖啡，营养又减肥

　　男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每 … Continue reading 现代劳累男性最需三种营养

　　饮食防治头皮屑听说过饮食可防治头皮屑吗?其实，头皮屑和许多营养元素的均衡有着密切联系。专家提醒您，要注意以下几点：　　(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生 … Continue reading 科学饮食可以杜绝头皮屑

　　面容多皱纹——干果山药泥　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚。　　干果山药泥的做法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸 … Continue reading 三个菜式解决多个面容问题

　　(一)姜汁奶　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成. 　　**安神暖胃　　**牛奶被煮至 … Continue reading 让电脑族喝出好气色的饮品