标签： 特殊职业营养

  　　感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品.多睡眠~盖被子睡出身汗就好了. 　　感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后 … Continue reading 研究：感冒发烧时的宜与忌

　　生理失调易“上火” 　　“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 　　通常，人们在“上火”之 … Continue reading 推荐几个食疗“降火”良方

　　在第一产程中，由于时间比较长，产妇睡眠、休息、饮食都会由于阵痛而受到影响，为了确保有足够的精力完成分娩，产妇应尽量进食。食物以半流质或软烂的食物为主，如 鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。快进入第二产程 … Continue reading 有助于顺利分娩的食疗配方

　　冬天天气干燥，常常使人上火、便秘、消化不良。中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”，尤其适合这个季节。 　　中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令 … Continue reading 早喝盐水晚饮蜜糖身心舒畅

　　青春期女性 　　可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。食疗方为： 　　菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮 … Continue reading 少女少妇专用的丰胸食疗

  　　女性的皮肤娇嫩，对气候很敏感。春季气候干燥，对女性皮肤损伤较大，为护肤美颜，应多吃些滋补之物。下面介绍几种食疗润颜法。 　　吃滋补品养颜雪梨、芝麻、百合、雪耳、川贝、杏仁、荸荠、栗子 … Continue reading 食疗润颜法，给您美丽肌肤

  　　好处多多的煲汤 　　中国菜常见的“煲汤”，是将食材加上汤水，以小火慢炖细熬，秉持烹调时不加水、不开盖，以简单调味料调味之原则熬炖的汤品，而喝煲汤的好处有什么呢？ 　　养生好方式以水分 … Continue reading 煲汤好处多，喝汤好气色

　　维生素A不用多说，素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 　　维生素B维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容 … Continue reading 调理饮食让你明眸照人

  　　血脂高，大多意味着血黏度增高，是心脑血管的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此 … Continue reading 特别推荐：四款有助于降脂的汤