高蛋白浆果思木西 材料 100克天然酸奶 100克干酪 1汤匙新鲜苹果汁 2 茶匙Arctic越橘粉 可增甜的红糖、蜂蜜或枫糖浆 做法 1. 将所有原料放置一碗中,吃前冷藏。还可按照自需加入适量的坚果。 2. 可点缀水果 …
高蛋白浆果思木西 材料 100克天然酸奶 100克干酪 1汤匙新鲜苹果汁 2 茶匙Arctic越橘粉 可增甜的红糖、蜂蜜或枫糖浆 做法 1. 将所有原料放置一碗中,吃前冷藏。还可按照自需加入适量的坚果。 2. 可点缀水果 …
原味豆浆 材料 黄豆300公克,水1000㏄,白糖适量 做法 1.将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆),泡8小时备用。 2.将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水,搅打成浆,取一纱布袋,将作法打好的豆浆倒入, …
香蕉豆浆 材料 香蕉1根、无糖豆浆100ml 做法 1、香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状; 2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。 注意:香蕉豆浆放置一段时间就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用。
原味豆浆 材料 黄豆300公克,水3000㏄ 做法 1.将瑕疵不良的黄豆挑选去除,保留完整的黄豆。将挑选好的黄豆用水沖洗干净,洗去沙土灰尘。洗净的黄豆泡水约8小时备用(注意水量须盖过黄豆)。泡好后将水倒掉 …
柠香豆浆 材料 非基因改造黄豆1杯 白糖可依个人喜好 柠檬皮少许 生白米1/3杯 水1300cc 做法 1准备ㄧ个量米杯,把黄豆倒至ㄧ杯满,白米大约量米杯的1/3杯柠檬皮切成细末,越细越好,切完静至旁边 2黄豆跟白 …
黑豆浆 材料 干黄豆2杯 干黑豆2杯 做法 1 干黄豆和干黑豆洗净后用清水浸泡整夜或 8 小时 2 泡好的豆子大概会长 2 倍大 3 沥干泡好的黄、黑豆,蒸约 30 – 40 分钟 (大同电锅外锅水 2 杯) 4 蒸熟豆子之后就可 …
自制豆浆 材料 黄豆,细砂糖 做法 1.黄豆洗净后泡一夜。 2.起床后把黄豆放到搅拌器里加水打成浆,过滤后放到锅中煮开,加糖调味就可以。
豆浆 材料 黄豆200g,冷水1000cc 做法 1、黄豆先浸泡冷水6~8H。 2、将黄豆洗干净。 3、将黄豆和水以1:5的比例, 用果汁机打成豆渣。 4、以温火边煮边搅拌方式, 煮约40分钟。 5、熄火, 过滤掉豆渣即可。
豆浆起司馒头 材料 中筋面粉200g 低筋面粉100g 细砂糖20g 无糖豆浆155~165g 植物油15g 盐3g 酵母粉3g 起司片4片 做法 1面包机容器内装好做面包的叶片,将面团材料依序放入,选择搅拌面团的选项,搅拌15分 …
青豆仁浆汤 材料 白吐司1片量 培根1片量 奶油30公克 洋葱半颗量 蒜头4颗量 青豆仁250公克 鸡高汤400毫升 鲜奶油120毫升 盐少许 白胡椒粉少许 做法 1将培根切丝并以奶油炒到香脆。 2白吐司切丁以烤箱烤到金 …
健脑黑米浆 材料 黑米3/4杯 核桃一把 黑芝麻1/4量杯 去籽椰枣14颗 椰奶粉1汤匙 水1200cc 做法 1把黑米(不是糯米) , 核桃 , 芝麻(炒熟)洗净 , 加入1200cc水后放入冰箱浸泡一晚 . 2把浸泡一晚的黑米等放到电 …
糙米浆 材料 糙米100公克,熟花生仁20公克,水1800㏄,二砂糖100公克 做法 1.糙米洗净,泡水约6小时备用。 2.将作法1的糙米沥干放入果汁机中,并加入熟花生仁及800㏄的水,搅打成浆。 3.取一锅,加入剩余10 …
猕猴桃柠檬豆浆 材料 1.黄豆 50克 2.猕猴桃 一个 3.柠檬汁 20克 4.冰糖 适量 做法 1. 准备好所有的食材。 2. 黄豆清水浸泡10分钟。 3. 猕猴桃用果疏清洗剂浸泡5分钟,再洗净。 4. 洗净的猕猴桃切小块放入豆 …
咸豆浆 材料 豆浆1000 cc,虾米1 大匙,菜脯2 大匙,麻油 少许,白醋+-0.5 小匙,蒜茸辣椒红油 少许,葱1 根,可乐果碗豆酥10 颗,酱油 1小匙,胡椒 少许,糖0.75 小匙,盐+-0.5 小匙 做法 1、取一小碗加沙拉油, 虾米, …
鲜橙小鬼血浆果冻 材料 柳丁6~8颗 洋菜粉(寒天)10克 红色果汁500毫升 糖适量 丁香1包 做法 1柳丁在三分之一处切开,用水果刀和汤匙辅助把果肉取出,保持皮的完整不要把皮切割伤切洞。取出的果肉用果汁机或 …