标签： 李静(乒乓球运动员)

减肥这个赛道，终于让李静给闯进去了！从《超级访问》到《非常静距离》，大家对主持人李静的印象，一直停留在“肉嘟嘟”、“胖乎乎”上，总之和“瘦”没什么关系。没想到，今年54岁的她突然自曝，从最胖的160斤减到了105斤，暴瘦55斤——成为了贾玲之后又一个成功瘦身的“大号”女明星。她在个人社交账号上，连发3条视频晒减肥成果，自称“不挨饿、不垮脸，健康又紧致瘦下来”，字里行间的喜悦之情都快溢出屏幕了。其实，李静原本也是个瘦子。1999年，她决定离开央视自己创业，但出走后的日子并不好过，由于事业上的精神压力太大，她的体重开始随着焦虑的情绪一路上浮。后来，她和好友戴军搭档的《超级访问》一炮而红，为了上镜好看她开始努力控制体重，但却一直摆脱不了“胖”这个标签。为了掩盖身材的缺陷，她主持节目的时候，永远穿着西装和大衣，把自己裹得严严实实的，比起明星更像一位发福的女老板……2003年，她生下女儿沐尔，体重更是飙升到160斤，尽管产后努力减了，但卡在140斤左右就再也瘦不下来了。产后没几个月，她就又被高强度的工作给绑架了——摄影棚里上百号人都在等她复工，不尽快回到工作岗位的话，赞助商就要撤单了。结果，她实在胖得不能上镜，只能靠修图来“救命”，连导演都忍不住告诉她，“能不能瘦一点？后期一帧一帧P要花很多钱，经费不够！”最胖的时候，她被医生告知，抽出来的血上面都飘着一层脂肪，不能用。至此，李静为了健康，才真的决心豁出去减肥。她甚至毫无芥蒂地晒出了自己的素颜健身视频，只见她穿着背心+运动裤，在各种器械上挥汗如雨，对比她之前的身材，腿部、手臂线条明显紧实了不少，就连肩背也变薄了一些。细看她的脸部状态，虽然肌肉有一点松垮下垂，但以她54岁的年龄来说问题不大，并没有因为减肥而出现脸上挂不住肉的情况。对于目前的身体状态，李静本人是非常满意的，有网友好奇问她是不是瘦了，她直接高兴到藏不住，火速剪了好几条视频晒自己的减肥战绩。李静在视频中建议：1，不要戒碳水，因为容易掉头发；2，不要节食，不然新陈代谢会越来越低，会变成喝水都胖的体质；3，不要吃“白人饭”，因为中餐太好吃了，不吃根本坚持不下去……她提倡的减肥法是：1，三餐碳水、脂肪、蛋白质和蔬菜都要吃；2，主食吃全谷物，不超过自己的一个拳头大小；3，蛋白质吃猪里脊、鸡柳、虾仁、牛肉，植物蛋白吃豆腐，每顿吃够自己的一个拳头大小，才不会掉头发；4，蔬菜每餐要吃够自己的两个拳头大小；5，一口蔬菜，一口肉，一口主食，才是正确的用餐顺序。在少油控盐的基础上，挑自己喜欢的烹饪方式，蒸着吃、煮着吃任意组合就行。除了饮食，她还透露了一些和别人不一样的减肥秘籍。——每天最少要喝4瓶矿泉水，一共2L的量，因为消耗1克脂肪，需要3克水的参与。她会给自己上闹钟，提醒自己一定要把每天4瓶的饮水量完成。对于肚子胖、吃了碳水容易犯困的人群，她还推荐饭后喝一小勺醋。最重要的是，要多睡觉，才能分泌“瘦素”。睡眠不足的话，反而容易胖。运动方面，她也提醒大家，不能做太多的有氧运动，不然脸会垮。她这一番总结下来，可以说是相当苦口婆心了。而她也完全有理由自豪，因为从她晒出的旅游照片来看，她现在还真没比21岁的女儿胖多少。再度和老搭档戴军同框，两个人的身形也不像当年的差距那么大了。这么看下来，变化还真挺明显的。不过，她的“瘦”看起来还是比较健康的，没有减到皮包骨的程度，也没有疲惫显老的情况出现，眼神亮亮的，精气神也很不错，总算是找到适合她的方法了。看起来她这秤掉得还挺轻松的，就是不知道会不会容易反弹，你们觉得呢？

1：王鹤棣杨幂恋情？今天后台有瓜友来问张大大是不是爆料王鹤棣的恋情了？锤爷简单说下，首先张大大是在线下活动上提到，他身边的一个近两年成为男顶流的艺人在谈恋爱，对方经常给他好友唱《追光者》，追了两三个月成功了。由于之前他就在直播中提到过类似瓜，导致部分网友挺相信瓜的真实度便开始猜猜猜，这才有了王鹤棣出现在其中。那之所以会扯上杨幂，只因为有网友觉得张大大好友就那几个，能被男方追那么久的不是杨幂就是杨颖，另外还有人觉得张大大这料正好跟之前王鹤棣的绯闻能对上。咱说实话，张大大说的男顶流根本没有任何指向，网友直接就说是王鹤棣显然没法划等号，另外提到“好朋友”，张大大酒肉朋友一抓一大把，谁都能被顺口说成“好朋友”。杨幂和杨颖又不是他唯二的朋友，就算说三人关系好更偏向于她俩，那也得看看两位之前的挑对象的条件，反正前者不是听个几个月歌就能被追到手的，而后者更不是用非物质就能被打动的人了，就算认识也得有点底子才行。何况在有些人嘴里，内鱼人均顶流，别说是不是顶流，是不是流量都不好说。2：刘诗诗综艺圈热度？ 之前网上就出现过刘诗诗录制综艺的消息，近期也已经有路透视频出现，其中另有胡歌、陈龙等人，有网友对刘诗诗参加节目挺意外，所以紧随而来的就是关于她热度下降需要靠综艺拔一拔热度的讨论。其实过去一直都有不同的综艺邀约过刘诗诗，别说刘诗诗了甚至有夫妻综艺邀约过她和吴奇隆，但都被直接拒绝了。拒绝的理由也很简单，她就是觉得自己性格不合适录制综艺。这次突然又改变了，主要还是因为有多年好友带着（除了胡歌跟她同事多年知根知底外，其实陈龙也跟她认识很久了），身边都是熟悉的人就不会觉得有多不习惯了，更不会太担心出现一些争议的话题。至于热度对她来说算是锦上添花，到时候有热度自然更好，没热度也不怕，因为也还有别的活动，这也不是她的综艺首秀，其实获取的噱头没有想象的多。3：宋茜赔钱上花少？ 宋茜这回上新一季《花儿与少年》不少粉丝都挺心疼的，前脚在海外旅游腰伤复发，后脚还没彻底恢复好就直接担任导游职务负责法国行程安排，由于去法国时当地处于奥运期间各方面都花销猛涨，经费也面临挺困难的局面，让她不得不选择用人脉、刷脸找关系去解决很多问题。锤爷看到有粉丝觉得宋茜这次接综艺玩也没好好玩，甚至还自己搭钱进去，简直是赔钱贴面子的活儿。 其实，真要比花费那肯定是不如之前宋茜去参加《花样姐姐》那时轻松，毕竟番茄还是出手比较大方的，可论玩的开心真说不准是这次还是上次了，上次录制期间也因为某一两位前辈搞得多次尴尬过，显然这回宋茜更自在些。至于谈论赔钱干活儿，虽然付出了，但毕竟请艺人，节目组也是要给酬劳的，花相对的小钱，对外有个大方形象也还是值的。4：李静爆瘦营销？内鱼艺人总喜欢搞暴瘦那套营销，今天主持人李静也赶上这波话题，她在账号上晒出自己的减肥视频历程，从160减到现在105瘦了55斤，同时也给出一些饮食建议（比如每天喝足2L的水，饭后喝醋，买东西前先看配料表，充足的睡眠），以及晒出自己减肥餐的图。艺人减肥这种事说过很多次，做的肯定比说的多，说出来的只是部分内容且还不是谁都合适用，就拿上面几点来说，一看配料表、二要充足睡眠，是可以参考的。像她说的必须喝够2L的水以及多喝醋就不建议大家都尝试了，得按照个人体质来分析才能实行，不然盲目跟风只会弄坏自己的身体。艺人有足够的金钱和时间去养回身体，但素人一旦弄坏身体再想恢复，代价就大了（不是谁都能花十几万或几十万投入减肥的，除非是真影响自身健康才需要减肥或调整体态，如果是身体健康有点小肉也无需过度焦虑，减肥的话还是让自己找到舒适体重，比如减20斤过程非常困难效果还不稳定，那减5-10斤，自己也瘦了又不会那么辛苦，还能长期坚持下来）。ps.最后还是得说，别人的建议永远只是建议，自己的情况自己最了解，减肥这事还是得通过多了解相关知识，辅以实践，才能从中找到最合适自己的方式。5：男星骗炮男星成功？男星在被富婆甩了后没多久，消息就传到他前X任男炮友那儿了，这位也是个家里有点钱的，在圈内混日子的艺人。当初跟男星在一起主要是图人家身材好，对方也足够嘴甜给他忽悠的一愣一愣的，就上头的不行给男星花钱，连出去约炮都是他给的钱，更别提给男星买东西掏钱都是随手的事了。男炮友以为男星跟别人是逢场作戏，等玩够了还会回头找自己，谁知道约炮还没俩月人家就跟富婆屁股后面颠颠的跑了，连信息都不回，把人家气的连续几天到处泡吧喝醉酒吐槽男星骗炮。这回知道男星被富婆甩了后，男炮友专门又挑工作结束后特意组局找相熟的同事们聚一起，喝上头后直接大骂特骂男星骗炮有多渣，甚至说了不少男方的破事。 最近微信又双叒改版了！ 为了大家能更及时、不缺课地吃瓜、争当课代表， 一定要记得给锤爷个 星标+置顶 哟！ 看在锤爷每天努力发瓜、争取给每个宝贝都回复爆料的份儿上， 也别忘了每天点个 在看、分享 鼓励一下哟~

11月23日，主持人戴军迎来自己53周岁生日，身为男人，他非常低调，本人并未发声，反而是老搭档李静率先为其送来祝福，晚间透过社交平台发长文为其庆生。李静表示，她与戴军认识已经有二十年时间了，可很神奇，几乎每一次戴军过生日，他们都在工作。由于戴军在圈内人缘太好，所以生日当天都要吃三四个生日蛋糕，因此李静感觉压力很大。22日，李静去杭州工作，戴军便邀请她去逛植物园、品尝当地美食，两人饭后一起散步合影，氛围超惬意。在李静心中，戴军尽管都已经53岁了，但仍旧像个大男孩，既善良、周到，又很温暖，相处起来特别窝心，能够与戴军相识，是如此的幸运。李静的文案并没啥华丽的辞藻，但看后让人感觉十分舒服，朋友间最纯粹的友谊莫过于此，日常虽然很平淡，但总能让人铭记于心。从李静回传的照片可以看到，当天他俩均穿着运动服饰现身植物园，两人背着包包，笑得格外灿烂。散步期间，戴军还给李静讲笑话，逗得她前仰后合，是一点都不在意形象，边走边聊好温馨。到了菊花盛开的地方，李静与戴军弯下身子合影，戴军手托下巴露出疑惑的表情，似乎不解为何会选中菊花当背景。李静则一脸得意，左手摆出拍照姿势。两人虽然亲近，但却时刻保持应有距离，拍照时尽管挨得很近，却尽量不碰触对方，成年人之间的分寸感拿捏相当到位。最后，李静还给戴军拍摄一张独照，他双手交叉站在盛开的紫色花树旁边，盯着镜头笑得是那么纯真。作为“东道主”，戴军自然要好好款待一下这位合作多年的老搭档，他和李静等人一起到某家餐厅用餐。正去李静所说，戴军出手是相当阔绰，单从店内装修以及餐具来看，消费价格就挺高的。戴军早年是凭借歌手身份出道，不过后续发展却不如意，5年时间里，并未在乐坛激起太大水花。2000年左右，遭遇事业瓶颈期的戴军遇到了人生挚友李静，两人合作主持访谈节目《超级访问》，这一做就是16年，戴军也和李静因此建立起深厚的友谊。在节目中，李静负责节目主调，戴军负责节目氛围，两人合作十分默契。《超级访问》于2000年2月播出，于2016年2月结束，整整16年风评极佳，戴军与李静也成了无数观众的“捆绑记忆”。而如今两人分开各自发展，鲜少有机会再度同台，但他们彼此间的友谊却并没有因此而疏远。网上一直流传戴军深爱着李静，等了她16年却没能走到一起，不过这一说法并未得到当事人证实，现在戴军仍孑然一身，而李静早已组建家庭，生活美满。不久前，网友吃饭时偶遇戴军，年过五十的他越活越年轻，心态超好还做出调皮的动作打招呼，画面很喜感。成年人的世界，友谊往往建立在利益之上，但总有一些友谊是简单脱俗的，没有利用和心机，愿戴军和李静友谊长存。 声明：个人原创，仅供参考