减肥讲究的是方法和技巧,在日常饮食当中,最有利于减肥的食物就是一些杂粮了,但是杂粮的制作很多人不了解,其实接触的糯米、黑米、用来煮杂粮饭就是比较方便的方法。 一、糯米、黑米杂粮饭 制作材料:原料 …
减肥讲究的是方法和技巧,在日常饮食当中,最有利于减肥的食物就是一些杂粮了,但是杂粮的制作很多人不了解,其实接触的糯米、黑米、用来煮杂粮饭就是比较方便的方法。 一、糯米、黑米杂粮饭 制作材料:原料 …
杂粮饭的做法? 答:把所有食材混合,装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后,加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭,即可。南瓜杂粮饭 用料 贝贝南瓜半个;三色藜麦30克;大米120克 …
杂粮饭糯米糍粑 材料 糯米粉200g 粘米粉200g 糯米200g 清高粮品五谷黑香米适量 清高粮品五谷玉米糁适量 黑木耳适量 腊肠适量 香葱适量 油适量 盐适量 做法 1糯米、清高粮品五谷黑香米和玉米碜,洗净,放入 …
韩式紫米杂粮饭卷 材料 杂粮饭5米杯(可做十卷) 盐2小匙 香油6大匙 芝麻适量 现成饭卷馅料1包 海苔10片 去皮小黄瓜一条 散蛋3颗 红萝卜条1/2根 做法 1韩国超市都有卖现成的饭卷材料,如果没现成的料理包,可 …