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既营养又健康,最适合减肥期间的粗粮有哪些? 答:杂豆:鹰嘴豆、红豆、绿豆、腰豆等。杂粮杂豆的维生素B族和膳食纤维含量高,饱腹感强,如果胃肠功能不太好,也可能会出现消化不良、胀气等情况。这类食物往 …
2024年2月11日
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fengjun
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