一般来说,晚上最好吃一些柠檬、山楂、草莓等。 柠檬富含维他命 C,能清除肠胃废物,对缓解便秘、皮肤美白等功效。 山楂中富含维他命、山楂酸、柠檬酸、蛋白质等微量元素,能起到润肠通便的作用,晚上食用山楂能 …