提肛运动就是指有规律性地向上提收肛门口，随后释放压力，一提一松便是提肛运动。站、坐、行均可开展，每一次做提肛运动50次上下，持续5－10分钟就可以。提肛运动能够推动部分血液循环系统，防止痔疮等肛门周围 … Continue reading 收腹提肛运动的好处
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收腹机有用吗
现在我们处在炎热的夏天，火辣辣的太阳让很多女生感到非常苦恼，也让她们为夏天的穿衣着急。然而，很多女生可能会尝试用收腹机的方法来逃避炎热的夏天，但是这个方法有用吗?下面就让我们一起来了解一下文章的介绍吧 … Continue reading 收腹机有用吗
排瘀收腹贴
由于工作和其他的原因，很多热缺少运动，特别是吃完饭就会坐着，长期下来，腹部的赘肉就会很多，腰身也没有了，腹部赘肉多会影响穿衣的效果，特别是穿一些紧身衣服的时候肚子会很明显，她们就会想法减掉腹部的赘肉， … Continue reading 排瘀收腹贴
收腹的有效锻炼方法是什么
对于腰腹部比较有肉的人来说，穿衣服就受到了很大的限制。不仅如此，在体型上也不太美观了，少了一些本该有的魅力。如果腹部比较有肉，可以收腹，这样就能够有效避免尴尬。但是要想真正的收腹，就要多做一些运动了。 … Continue reading 收腹的有效锻炼方法是什么
为中年人收腹瘦腰开食谱
腰身粗壮的人：一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要 … Continue reading 为中年人收腹瘦腰开食谱
