山药苹果牛奶 材料 苹果120g(约半个苹果量) 日本生山药55g 牛奶200cc 做法 1山药刨皮,切成块状;苹果削皮、去籽核后切片泡入盐水 2将山药块、苹果片放入果汁机内,加入牛奶搅打成汁 3倒出即可饮用