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想要增加跑步的速度,平时的训练方法非常的重要,尤其是对于运动员来说,在促进步频方面的最佳时期,应该是11到13岁,这样有助于提高肌肉的快速收缩,如果年纪比较大,这样的反应能力就会下降,另外也要增 …
2022年12月6日
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fengjun
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