一顿饭的热量(热量)需看这一段饭都吃完些哪些,吃完是多少。不一样的食材,不一样的烹饪方法,不一样的摄取量造成的发热量不一样。如一顿饭吃完,1两鸡脯肉,5两绿叶蔬菜,造成的发热量约500大卡(1大卡= …