动手为自己跟家人制作一大罐健康好吃的黑芝麻核桃大枣杏仁蜂蜜膏吧~ (一口气差点没喘匀乎)这个方子需要的材料如下: 黑芝麻150g——性味甘平，有补血、祛风、润肠、生津、补肝肾、养 … Continue reading “煮”传秘籍：秘制驻颜乌发膏
标签： 养生饮食
哪些饮料适合老年人？
年轻人经常喜欢喝碳酸饮料、果汁饮料、啤酒。但对老年人而言，多喝这类饮料对身体是弊多利少。因为碳酸饮料、果汁饮料中都含大量糖类，不利于糖代谢;同时碳酸饮料会使体内钙大量流失，不利于对抗骨质疏松症;多 … Continue reading 哪些饮料适合老年人？
“抗炎饮食”很受营养学家推崇
许多疾病和“炎症”相关 并不是只有关节炎患者才需要多吃“抗炎食物”，很多疾病都与人体内的“炎症”有关，如心脏病、癌症、老年痴呆和糖尿病等。发炎并不总是一件坏事，如果一个人的伤口发炎、红肿，这是 … Continue reading “抗炎饮食”很受营养学家推崇
六大帮您清扫油脂的功臣
茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留 … Continue reading 六大帮您清扫油脂的功臣
身体的不同部位需要不同食物呵护
护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小 … Continue reading 身体的不同部位需要不同食物呵护
保持迷人外表 先调理好内在环境
汪慧敏是浙江中医药大学的教授，讲授国医养颜。她说：“女人想要保持美丽迷人的外表，先要调理好内环境。”上世纪60年代初出生的汪慧敏，身材挺拔秀美，皮肤白皙光洁，让人羡慕。 胶原蛋白要吃进去 … Continue reading 保持迷人外表 先调理好内在环境
最普通的食物也是养生佳品
海带 海带是韩国人最常食用的食品之一，从过生日、坐月子到吃早餐，韩国人顿顿都少不了它。营养学家认为，海带中所含热量较低，胶质和矿物质较高，易消化吸收，抗老化，多吃不用担心发胖，是理想的女性健康 … Continue reading 最普通的食物也是养生佳品
你知道墨西哥食物中的“防癌三宝”吗？
事实上，早在2004年就有研究发现，墨西哥是世界上乳腺癌发病率最低的国家之一。同样，在美国居住的墨西哥裔妇女患乳腺癌的比率也很低。那么，其中的防癌秘密武器到底是什么呢? 鲜红的辣椒。在这次最新 … Continue reading 你知道墨西哥食物中的“防癌三宝”吗？
眼睛喜欢“吃”什么？
和身体的其他器官和组织一样，眼睛的生长发育和生理功能的维持离不开蛋白质、脂类和碳水化合物(如淀粉、糖)三大基本的营养物质。除此之外，因为眼睛的组织和功能的特殊性，还需要某些维生素和微量元素，这些维 … Continue reading 眼睛喜欢“吃”什么？
六道助眠安神养生菜
竹荪银耳汤 关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。 营养提示： ▲竹荪 名列“四珍”(竹荪、猴头、香菇、银耳)之首的御 … Continue reading 六道助眠安神养生菜
