标签： 健康饮食

蚕豆吃多了会引起贫血，大家一定会有很大疑问，有的小孩很贪吃，一次性吃好多，吃了不久后就出现脸发黄、腰酸背疼等症状，到医院一检查，被医生诊断为患了“蚕豆病”，要在医院接受治疗，不仅让家长担心还让小孩痛苦 … Continue reading 蚕豆米冬瓜汤 现代人的健康饮食观念 蚕豆吃多的危害

　　1.酸碱失衡 正常人的血液pH为7.3～7.4，呈弱碱性，利于生理活动。一般情况下，人体具有自动的缓冲系统，能自身处理好酸碱的关系，从而使血液酸碱度保持在正常范围内，以达到生理上的平衡。但是，这种 … Continue reading 健康饮食五注意

　　世界卫生组织的研究人员考察了各国居民的生活习惯、饮食结构、气候条件、地理环境、发病情况、医疗护理等多种因素，发现在排除了其他影响之后，老年人饮食结构科学合理，通常能够健康长寿;反之，容易患病，衰老 … Continue reading 调剂饮食　延缓衰老

　　“十要”原则是： 　　1.饭菜要香：指饭菜搭配要合理，烹饪要得法，使得餐桌上的食品色、香、味俱全，以提高老年人的食欲。 　　2.质量要好：指老年人应多食用营养丰富的食品，例如必需氨基酸含量丰富且易 … Continue reading 谨记健康饮食“双十”原则

　　【女人饮食四不】 　　不要过多摄入脂肪 　　一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。 … Continue reading 女性每日健康饮食面面观

　　1。 褐色面包就是全麦面包注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意 … Continue reading “健康饮食” 十二个骇人谎言

　　从概念上，素食分三种：一是全素素食(Vegan)，二是奶蛋素食(Lacto-Ovo)，三是奶素食(Lacto-Ovo)。全素素食也称为“严格素食”或“纯粹素食”，是指饮食中只有植物性食物，没有任何 … Continue reading 素食者的饮食指引