七种促进睡眠的食物 答:七种促进睡眠的食物2 第一、燕麦片 燕麦片中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质,同时富含膳食纤维,一方面能够促进胆固醇的`排泄、改善血液循环、促进伤口愈合的功效,另一方面燕麦 …
七种促进睡眠的食物 答:七种促进睡眠的食物2 第一、燕麦片 燕麦片中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质,同时富含膳食纤维,一方面能够促进胆固醇的`排泄、改善血液循环、促进伤口愈合的功效,另一方面燕麦 …
促进睡眠的食物有哪些 促进睡眠的食物有哪些?不少女性认为睡前吃东西会引起身体发胖,更觉得睡前吃东西不容易消化,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。那促进睡眠的食物有哪些? 1、 …