仰卧起坐能减肥吗 仰卧起坐能减肥吗?首先我们要知道仰卧起坐的主要作用,即增强腹部肌肉的力量。仰卧起坐还有以下作用: 1、保护背部和改善体态。 2、要想达到减肥的效果,首先需要坚持,可以每天先做50个 …
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仰卧起坐能减肚子吗 对于仰卧起坐能不能减掉肚腩有两大观点: 赞成篇 有些人认为仰卧起坐是帮助女性消灭小肚腩最有效的方法。它是一种无负重的有氧运动,它不但可以减去多余的赘肉和脂肪,紧致腰腹部的皮肤 …