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多喝牛奶有什么坏处 长期喝牛奶的坏处_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值

每天喝一杯奶已经成为大家的习惯，喝牛奶对我们来说应该是好处多多的，但是其实多喝牛奶也有坏处，那么多喝牛奶有什么坏处呢？下面来讨论下长期喝牛奶的坏处。 多喝牛奶有什么坏处 长期喝牛奶的坏处  一、喝牛奶的好处——美容肌肤 每天喝牛奶可以美容肌肤，在古时候就有用牛奶来给自己美容的传统，每天除了饮用牛奶，还可以选择将牛奶来洗脸或者沐浴，这样绝对可以增加肌肤的细腻度和白皙度。 二、喝牛奶的好处——强健身体 喝牛奶可以增加对人体很多好处，每天喝牛奶会让男子的身体健康状态更加好，同时精力充沛。每天喝牛奶的人会有低几率患上高血压，而且心血管和脑血管疾病也更加少。 三、喝牛奶的好处——补钙 喝牛奶可以补充钙质，矿物质中存在磷镁钾等物质，孕妇每天喝牛奶同时有助于补充胎儿的钙质。对于经期停止后的妇女通过补钙可以更加好的降低骨质疏松问题。 四、喝牛奶的好处——帮助睡眠 每天喝牛奶可以帮助我们改善睡眠质量，牛奶可以安定神经，帮助我们减少人体的重金属对大脑和神经的损伤。 五、喝牛奶的坏处——胃部胀气 多喝牛奶的话会有很多胃部胀气问题，所以如果消化较弱的人多喝牛奶会产生胀气，消化不好问题。 

香香的牛奶冻的做法_香香的牛奶冻怎么做_香香的牛奶冻的家常做法_meiyangyang

香香的牛奶冻 材料 牛奶，1包棉花糖（袋装，各大超市均有销售）， 水果（种类不限，看个人喜爱） 做法 1、将牛奶倒入锅内加热。 2、再将棉花糖倒入锅内搅拌融化。 3、待棉花糖完全融化后，关火倒入容器中备用。 4、将水果切成丁状后，适量加入盛有牛奶棉花糖的容器中。 5、再放入冰箱内冷冻3个小时（最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻） 5、3个小时后，从冰箱取出后冰淇淋奶酪就做好啦！

香橙牛奶布丁的做法_香橙牛奶布丁怎么做_香橙牛奶布丁的家常做法_情不自禁。

香橙牛奶布丁 材料 4人份：伊利营养舒化奶半盒（125毫升，可以是全脂也可以用低脂做），鸡蛋2只（中型），新奇士橙子2只（因为个大，皮厚适合做碗），糖 做法 1、将橙子一切为二，把橙子果肉挖出。你可以吃掉橙子肉，但是切记一定要留下一点果肉做牛奶布丁用哦。 2、如果有闲情，将橙子碗稍微修饰一下，可以作为容器用。 3、将舒化奶倒入一只碗中。 4、将鸡蛋也磕入碗中，搅散蛋液，让蛋液与舒化奶充分融合。 5、然后加入适量糖搅拌匀。 6、将步骤（5）拌好的蛋液过筛，倒入修饰好的橙子碗中。蛋液必须经过过筛，蒸出来才会平滑。 7、将橙子肉撕成最小的小粒粒，轻轻倒入装满蛋奶液的橙碗中，轻轻搅拌均匀。 8、将蒸锅用中火煮开后，把橙碗包盖好保鲜膜放入蒸锅，用中火蒸约20分钟。 9、蒸好后，盖着锅盖稍微焖5分钟就可以了。 小诀窍 这道甜食可以热吃，也可以放入冰箱里冷藏当作冷食吃。

柠檬牛奶冰淇淋(免用冰淇淋机)的做法_柠檬牛奶冰淇淋(免用冰淇淋机)怎么做_柠檬牛奶冰淇淋(免用冰淇淋机)的家常做法_杜伟虎

柠檬牛奶冰淇淋(免用冰淇淋机) 材料 炼奶250g 鲜奶250ml 柠檬汁50ml 柠檬屑少许 奶粉2大匙 做法 1 食材备齐。 2 所有材料拌匀，放入耐冰容器中冷冻4-6小时。 3 然后拿出冰淇淋，放入食物调理机，打至无颗粒，再冷冻2-3小时。 4 完成用冰淇淋勺挖取。 5 准备享用囉^^

抹茶牛奶红豆年糕汤的做法_抹茶牛奶红豆年糕汤怎么做_抹茶牛奶红豆年糕汤的家常做法_丁增强

抹茶牛奶红豆年糕汤 材料 抹(绿)茶粉2汤匙 鲜奶500c.c 红豆年糕1碗 做法 1 红豆年糕切小块，如果年糕刚从冰箱中取出变硬不好切，可放微波炉微波加热30秒后再切。 2 鲜奶微波加热，接着将抹（绿）茶粉加入200CC热水搅匀，再倒入微波好的热鲜奶搅拌。 3 红豆年糕放入碗中，然后淋上热抹茶牛奶，即可食用。

黑木耳香蕉牛奶．的做法_黑木耳香蕉牛奶．怎么做_黑木耳香蕉牛奶．的家常做法_丁琴

黑木耳香蕉牛奶． 材料 黑木耳养生露300ml 鲜奶200ml 香蕉1根 做法 1 事先准备黑木耳养生露、鲜奶与香蕉等料理食材。 2 将香蕉去皮后，分切成块状，逐一放入至果汁机中。 3 把200ml鲜乳，也直接倒入至果汁机中。 4 将原味微甜口味的黑木耳养生露，倒入至果汁机中。 5 最后用果汁机将所有食材充分搅拌均匀，即可立即享用！

山药苹果牛奶的做法_山药苹果牛奶怎么做_山药苹果牛奶的家常做法_董玉梅

山药苹果牛奶 材料 苹果120g(约半个苹果量) 日本生山药55g 牛奶200cc 做法 1山药刨皮，切成块状；苹果削皮、去籽核后切片泡入盐水 2将山药块、苹果片放入果汁机内，加入牛奶搅打成汁 3倒出即可饮用

宝宝食谱【百香果牛奶双色果冻】的做法_宝宝食谱【百香果牛奶双色果冻】怎么做_宝宝食谱【百香果牛奶双色果冻】的家常做法_崔亚红

宝宝食谱【百香果牛奶双色果冻】 材料 百香果汁46g 鲜奶40ml 洋菜条1g 水100ml 做法 1 食材准备好备用(洋菜条泡水至少30分钟，这里泡了一晚)。 2 锅内放入100ml水放入浸泡过的洋菜条用最小火煮，煮至洋菜条溶化。 3 把百香果汁及果肉籽取出备用。 4 把煮好洋菜条水1/2倒入百香果汁内拌匀。 5 倒入模型里。 6 剩下煮好的洋菜条水倒入鲜奶拌匀，再倒已倒好百香果模型里。 7 待冰冷藏凝固后就可以取出享用。(大约3小时)

培根牛奶玉米浓汤【光泉鲜奶】的做法_培根牛奶玉米浓汤【光泉鲜奶】怎么做_培根牛奶玉米浓汤【光泉鲜奶】的家常做法_邓智丽

培根牛奶玉米浓汤【光泉鲜奶】 材料 光泉鲜奶300cc 水300cc 新鲜玉米粒300g 马铃薯1颗150g 蒜泥1颗 盐2匙 培根1片 萝勒叶适量 玉米罐头1瓶 做法 1 把新鲜的玉米粒和马铃薯利丁加入等量的水放入电锅蒸熟放凉~ 2 用果汁机打至无颗粒~ 3 加入约 300CC的光泉鲜奶和高汤(或水加鸡粉2匙)300CC蒜泥 1颗~(可视个人喜爱的浓度增水量)小火煮滚~其间要不停的搅拌以免烧焦~ 4 加入一瓶玉米粒~加一匙的盐调味这样小朋友就很喜欢囉~ 5 大人版的煸些培根~ 6 来份法式玉米浓汤~要来一碗吗?